前陣子椎間盤突出後著實被嚇到,對於使用電腦的姿勢花了不少時間去研究,才發現原來過去我的姿勢大多是錯誤的,像這次是因為久坐導致椎間盤突出,但不光是久坐,還有低頭滑手機、低頭使用筆電或是電腦螢幕高度不正確,都可能導致更難處理的頸部椎間盤突出! 特別是筆電,大多數人都沒有注意到平常使用筆電的姿勢不正確,因為筆電較小台,放在桌上使用時需要低頭,這時候會對頸部造成壓力,長時間使用就可能造成頸部椎間盤突出或其他問題。
除了頸部椎間盤突出,相信大家在低頭使用筆電時也覺得肩頸十分不舒服吧,其實只需要選擇一款合適的、高度適中的筆電架,讓你在使用筆電時可以不用低頭看螢幕,對於這些問題就會有很大的幫助。